疫情当下,宁光院士分享了3个食疗小妙方,坚持照着做,受益良多

红糖冲释了大葱和生姜的冲味，使汤水口感甜润 。做法：生姜去皮切成二三片厚片 ，将二根葱根连带三厘米左右的葱白一起洗净，取20克红糖。把上述材料一起放入锅中
，加入300毫升清水，先用大火煮开 ，再转小火煮5分钟左右
，关火后趁热饮用
。冰糖炖雪梨适用症状：干咳，当嗓子发干 、咽喉不适时食用效果较好。

宁光院士推荐的食疗小方子总结如下： 无症状或轻微鼻塞方法：新鲜柠檬泡水饮用 。原理：柠檬富含维生素C和抗氧化物质 ，能增强免疫力
，缓解轻微呼吸道不适
。操作：取新鲜柠檬切片，用温水冲泡 ，避免高温破坏维生素C。 发热但无汗方法：红糖姜汤+葱白水
，煮沸后热饮 。

咳嗽最怕这碗汤,每天煮一锅,润肺止咳效果好,一家人受益!

〖壹〗、咳嗽最怕的这碗汤是“小吊梨汤”，其润肺止咳效果好且老少皆宜
。具体分析如下：适合秋季饮用：季节转变时干燥天气易引发咳嗽等不适 ，秋季尤为明显。小吊梨汤是适合秋季的饮品
，能通过滋阴养肺
、润燥止咳的食物特性调理身体，缓解干燥带来的健康问题 。

〖贰〗、咳嗽最怕的这碗汤是“小吊梨汤 ” ，其具有滋阴养肺 、润燥止咳的功效，每天煮上一锅
，老少皆宜，有助于缓解咳嗽
、应对干燥天气
。具体介绍如下：适合秋季饮用：由于季节转变 ，干燥天气易引发咳嗽等不适。秋季气候干燥
，人体易缺水，肺部也易受燥邪侵袭 。

〖叁〗、咳嗽最怕的这碗汤是“小吊梨汤” ，它具有滋阴养肺 、润燥止咳的功效
，每天煮上一锅，老少皆宜 ，有助于缓解干燥天气引发的咳嗽等不适症状
。原料及功效梨子：小吊梨汤的主要原料是梨子
，梨子是一种天然的润肺食品，富含水分和多种维生素。

〖肆〗
、咳嗽最怕的这碗汤是“小吊梨汤
” ，其具有滋阴养肺、润燥止咳的功效
，每天煮上一锅，老少皆宜 。适用季节与健康需求：秋季天气干燥 ，易引发咳嗽 、咽干等不适症状，需通过滋阴润肺的食物调理身体。小吊梨汤是针对此类问题的经典食疗方
，尤其适合缓解因干燥引起的呼吸道不适
。

〖伍〗
、科学饮用建议饮用时机：咳嗽发作初期（如咽干、痒）可每天饮用1-2次，每次200-300毫升；慢性咳嗽者建议连续饮用1周 ，配合休息和保暖。搭配建议：可搭配蜂蜜（1岁以上适用）增强润肺效果
，但需待汤品冷却至40℃以下再加入，避免高温破坏蜂蜜酶活性 。

〖陆〗 、增强免疫力
。制作过程并不复杂：先将银耳清洗切块 ，梨子去皮切块
，与冰糖
、话梅、枸杞一同加入煮沸的水中，小火慢炖半小时 ，最后撒上葱花即可。这道汤不仅美味
，更能在日常生活中为全家人提供充足的水分和养分，帮助润肺止咳 ，特别适合干燥秋季 。每天一锅
，适合各个年龄段，是度过秋季干燥季节的理想选取
。

疫情期间,发高烧,低烧不退,管用的退热方有吗?

〖壹〗 、适用：清热化痰 ，适用于痰热内蕴型发热。持续高烧（39℃以上）退烧方陈皮竹茹蚕沙方组成：陈皮30克、竹茹30克
、蚕沙30克 。用法：加冷水煮10分钟，睡前服用一次
，次日早上退烧；严重者每3小时服一次，24小时内退烧
。适用：高热不退 ，通过清热和胃、化痰退热。

〖贰〗 、新冠低烧不退
、寒热往来可用小柴胡汤
，其具有扶正祛邪功效，适合体质虚弱者 ，但需遵医嘱使用 。 以下为具体分析：新冠发热特点与体质关系年轻人感染新冠后
，因正气充足、抗邪有力，通常表现为高烧 ，正邪剧烈斗争后退烧
。

〖叁〗 、治疗反复高烧的中药方以及中药退烧药方主要包括以下两种：蔬菜退烧方 该方子主要利用白萝卜
、生姜以及香菜根等蔬菜的退烧效果。具体做法是将香菜去叶子留茎和根
，再加入2~3片的白萝卜片以及生姜片，同时加入冰糖和水煮15分钟后服用 。

〖肆〗、以快速控制炎症反应和体温。长期使用可能抑制免疫功能 ，需严格遵医嘱
。注意事项：物理降温与药物治疗需结合病因处理
，例如感染性发热需同步抗感染治疗；儿童 、老年人或慢性病患者退热时需密切监测生命体征，避免体温骤降引发虚脱。若持续高热不退或伴随意识障碍
、皮疹等症状 ，应立即就医 。

〖伍〗、蔬菜退烧方：采用白萝卜 、生姜以及香菜根等蔬菜达到退烧效果
。具体做法为，将香菜去叶子留茎和根
，加入2 - 3片白萝卜片以及生姜片，同时放入冰糖和水 ，煮15分钟后即可服用。服用后
，患者一般会全身出汗，从而实现退热 。

网上传言小磨香油防疫情是否真的?

〖壹〗
、在冠状病毒疫情期间 ，有传言称小磨香油能够防止疫情
，但这一说法并未得到科学研究的支持，因此应当视为不实信息
。 针对疫情的防护措施应当依据官方卫生部门的建议进行 ，如勤洗手、戴口罩 、保持社交距离等。 网络上有许多关于疫情的说法
，其中一些已被证实为谣言 。

〖贰〗、小磨香油滴入鼻孔不可以预防新冠肺炎
。以下是具体原因：无法阻断病毒传播途径：新冠肺炎是由新型冠状病毒感染所致，主要通过空气及飞沫传播。小磨香油滴入鼻孔无法切断这一传播途径 ，病毒仍可通过呼吸道侵入人体 。对病毒复制无影响：此方法无法影响新型冠状病毒的复制过程
，因此对新冠肺炎病毒本身不起任何作用
。

〖叁〗
、放烟花爆竹可以小度，预防瘟疫——谣言 白藜芦醇可以治疗预防新型冠状病毒。——谣言 香油滴耳朵可以预防新型冠状病毒 。

葱姜蒜萝卜根香菜根一起熬对歌加冰糖对疫情有帮助吗

葱姜蒜萝卜根香菜根一起熬对歌加冰糖对疫情有帮助。葱姜蒜性热 ，喝完之后以发汗，是身体发热
，疫情病毒是不耐热的，萝卜白糖是败火的是人不容易生病 ，增强抵抗力
，香菜根可以保护我们的呼吸道，所以葱姜蒜萝卜根香菜根一起熬水喝加冰糖对疫情有帮助
。

有传言称 ，葱根、香菜根和姜煮水喝可以预防感冒
，这种做法在传统上被认为具有散寒退热的效果。 香菜，又称芫荽 ，在《本草纲目》中记载其性温味辛
，能内通心脾 、外达四肢，有发汗解表和宣通鼻窍的作用 ，对于风寒感冒可能有辅助治疗的效果 。

在小孩生病发烧的时候
，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液！下面是我为你带来的香菜根白萝卜生姜功效  ，欢迎阅读
。感冒发烧时轻易不要吃退烧药也不要输液，可以用香菜
、白萝卜和生姜这3样蔬菜来帮助退烧。

葱根
，香菜根，姜 ，在一起煮水喝的功效是散寒、退热
，可以起到预防感冒的作用 。芫荽，又叫香菜 ，《本草纲目》称“芫荽性温
，味辛香窜，内通心脾 ，外达四肢”
，具有发汗解表 、宣通鼻窍的作用，对风寒感冒有一定作用 ，香菜连根与葱白（葱根
，葱近根部的鳞茎）
、生姜熬水喝还可以退热
。药食同源。

二）香葱饮：香菜根、葱白葱须煎水，加红糖适量 ，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用
， 尤其适用于幼儿急疹 。萝卜葱白汤：萝卜1个 、葱白6根
、生姜15克
。用水三碗先将萝卜煮熟再放葱白、姜 、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽 ，痰多泡沫
，伴畏寒，身倦酸痛等 。

香菜根和葱根煮水能退烧.香菜去叶子留茎和根3~4根 白萝卜2~3片 生姜1~2片 加冰糖加水煮15分钟
。