心疼!医务人员睡姿东倒西歪被偷拍!网友:这是我见过最美的天使

〖壹〗、睡姿虽不优雅 ，却是最美的风景：医务人员因物资紧缺
，常常只能在桌子 、椅子或地板上休息，他们的睡姿东倒西歪 ，却显得格外动人 。尽管条件艰苦
，他们依然能迅速入睡，这种疲惫中的安详 ，展现了他们无私奉献的精神
。网友纷纷表示
，这些睡姿是他们见过的最美的画面，体现了医务人员的坚韧与付出。

武汉90后医生肺炎隔离病房连轴转,24小时疲惫不堪

〖壹〗
、武汉市第六医院90后医生张继明在隔离病房连续工作24小时后 ，因过度疲惫在三把拼凑的椅子上睡着，被同事拍下照片并称为“最美睡姿 ” 。事件背景：张继明是武汉市第六医院（江汉大学附属医院）神经内科二病区医生
。该科室作为医院首批将普通病房改造为隔离病房的科室
，于1月27日晚正式开始收治发热患者。

〖贰〗、武汉夫妻为医护人员24小时送餐 驱车20公里，一份盒饭也送 。邱贝文和丈夫 ，再加上五六个亲人连轴转
，把盒饭送到了武汉多家医院
。24小时为奋斗在一线的医护人员送餐。谈及初衷，他们说：“不能让别人冲在最前边的寒心 ，连个饭都吃不上！
” 。

〖叁〗 、每天
，宋医生除了为村民提供日常诊疗服务外，还积极参与疫情的防控宣传和返乡人员的摸排工作。__村有447户共1747人 ，为确保摸排宣传到位
，做到早发现
、早 报告 、早隔离 、早治疗
。

疫情下的白衣战士,身穿“战袍 ”,奋战一线

〖壹〗
、致敬白衣战士：他们以防护服为“战袍
”，用汗水与牺牲筑起生命防线 ，用文字与剪发传递希望
，用疲惫的睡姿诠释坚守。他们是黑暗中的星光，是寒冬里的暖阳 ，是新时代最可爱的人 。

〖贰〗、抗疫一线人员的英勇付出白衣战士和检测人员：白衣战士日夜冲锋在抗疫最前线，与病毒展开殊死搏斗；检测人员不休不眠
，争分夺秒地进行检测工作，他们的信念和意志在与病毒赛跑 ，信任和坚守在与瘟神作战
。下沉基层的公职人员：那些冲锋陷阵的“大白”中
，有很多是下沉基层的公职人员。

〖叁〗 、向奋战在防疫一线的白衣战士致敬！ 8把苦：累：怨留给自己，将乐：安：康送给病人 。

怎么防止腰椎间盘突出:“葛优瘫
”要不得,新冠疫情期间在家如何预防腰椎间...

新冠疫情期间在家预防腰椎间盘突出症 ，需避免“葛优瘫”等不良姿势
，并通过调整坐姿、定时活动
、正确搬物、保持正确睡姿等方式保护腰椎
。

疫情下如何保持良好的睡眠?

保持卧室安静，减少噪音干扰。可以使用耳塞或白噪音机等工具来营造宁静的睡眠环境 。确保卧室黑暗 ，使用遮光窗帘或眼罩来阻挡光线
，促进褪黑激素的分泌，调节睡眠昼夜节律
。控制卧室室温在26℃左右 ，被窝温度在32℃至34℃之间
，以提供舒适的睡眠条件。合理安排睡眠时间 成年人建议维持7-8个小时的睡眠时间，根据个人情况适当调整 。

生理性失眠调整生物钟：养成规律的作息时间 ，每天定时睡觉 、起床
。白天保证充足的户外活动量，适度进行人际交往
，有助于恢复生物节律。例如，每天早晨固定时间起床后去户外散步半小时 ，晚上按时上床睡觉 。配合药物治疗：若存在身体层面激素水平紊乱
，需配合药物将激素水平调节平衡，以实现良好睡眠。

保持规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床 ，以培养良好的睡眠习惯
。

疫情防控期间,保育员怎样照顾幼儿午睡?

〖壹〗
、午睡睡前准备：环境与幼儿双重检查环境通风与消毒 提前开窗通风至少30分钟
，确保寝室空气流通；若使用空调，需清洁滤网并调整风向避免直吹幼儿。对床铺、地面 、门把手等高频接触区域进行擦拭消毒 ，使用符合儿童安全的消毒剂（如含氯消毒液稀释后使用） 。保持寝室门敞开
，减少密闭空间内的病毒传播风险
。

〖贰〗
、严格晨检与午睡前体温检测每天入园时进行晨检，午睡前再次测量体温 ，重点关注幼儿健康状态。

〖叁〗、活动调整：午睡前1小时避免剧烈运动
，可安排绘本阅读 、拼图等安静活动，帮助幼儿平复情绪 。

〖肆〗
、配班工作是保育员老师协助主班教师、配合引导幼儿顺利完成教学活动
。在组织活动前主动问主班教师是否需要帮助制作玩教具 、布置环境
、特殊摆放桌椅等 ，并积极配合教师示范设计的游戏。

〖伍〗、保育员在管理幼儿午睡时，需建立合理的午睡制度并严格执行 。午睡期间
，闲人不得入内，保持午睡室的安静与整洁
。教师应轻声细语 ，走路轻缓
，确保幼儿在一个祥和的环境中休息。午睡期间，教师应加强巡视 ，密切观察幼儿的举动 。孩子身体不适或生病时常会通过睡眠表现出来
，教师需敏锐察觉
。